비타민추천1 비타민C를 섭취해야 하는 이유 코로나 이후로 면역력에 대한 관심이 더욱 집중되고 면역력을 높이는 데 도움이 되는 영양제들이 많이 나오고 있는데 그중 항산화 물질이 풍부한 비타민C가 면역력 강화에 많은 도움을 준다고 알려져 많은 인기를 얻고 있습니다. 비타민C는 필수 영양소 중 하나로 결핍된다면 당연히 면역력이 떨어질 수밖에 없고 감염에 약해질 수밖에 없을 것입니다. 오늘은 여러 가지 종류의 비타민 중 면역력을 높이는데 일조하는 비타민C에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민C 함유 식품 흔히 비타민C가 레몬, 오렌지, 토마토, 딸기, 키위 등 주로 과일에 많다고 생각하는데 비타민C는 과일에도 많이 함유되어 있지만 파슬리, 파프리카, 브로콜리, 고추, 시금치 등 채소에도 있으며 오히려 과일보다 많이 함유한 채소들도 많습니다. 비타민C의 .. 2022. 11. 28. 이전 1 다음
